Desafio.MPM.30.Magra.&.Plena

Creation Time	May 21, 2024, 3:42 p.m.
Last Access Time	April 5, 2025, 4:36 p.m.
File Size	4.1 GB
Keywords	Desafio MPM Plena Magra 30
Total Requests	156
Total Files	112
Magnet Link	Please wait ...
	Download (Magnet Link) Play (Watch Online)

10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/2. 2 - Aula de Yoga 01 (Iniciante)/2. parte.mp4 568.7 MB
10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/3. 3 - Aula de Yoga 02 (Intermediário)/1. parte.mp4 365.0 MB
10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/5. 5 - Meditação Guiada/1. parte.mp4 260.5 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/1. parte.mp4 187.9 MB
9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/3. 3 - Aula 02/1. parte.mp4 183.0 MB
5. Módulo 5 Terceira semana do Desafio MPM 30/2. 52 Controle da Mente e Dieta Sustentável/1. parte.mp4 143.5 MB
6. Módulo 6 Última semana do Desafio MPM 30/3. 62 Boas Intenções & Bom Senso e Suplementos Alimentares/2. parte.mp4 136.8 MB
10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/4. 4 - Aula de Yoga 03 (Avançado)/1. parte.mp4 131.3 MB
9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/2. 2 - Aula 01/1. parte.mp4 128.8 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/2. 32 Higienização de alimentos, leitura de rótulos e cardápio equilibrado/3. parte.mp4 119.6 MB
4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/2. 42 Hidratação, controle do intestino e cuidados com o sono/2. parte.mp4 118.9 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/3. Receitas 4 - Panqueca; 5 - Risoto; 6 - Bolinha Energética/1. parte.mp4 107.2 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/2. 32 Higienização de alimentos, leitura de rótulos e cardápio equilibrado/1. parte.mp4 92.4 MB
5. Módulo 5 Terceira semana do Desafio MPM 30/2. 52 Controle da Mente e Dieta Sustentável/2. parte.mp4 86.9 MB
11. Bônus 04 Superando Crenças Limitantes e reconhecendo a sua Linguagem do Amor/1. Criando Novos Hábitos & Superando Crenças Limitantes/1. parte.mp4 78.8 MB
4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/2. 42 Hidratação, controle do intestino e cuidados com o sono/3. parte.mp4 78.8 MB
4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/2. 42 Hidratação, controle do intestino e cuidados com o sono/1. parte.mp4 76.6 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/4. Receitas 7 - Cookies; 8 - Brownie; 9 - Over Night/2. parte.mp4 74.5 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/7. 36 Exercício na Academia Introdução e Dia 1/2. parte.mp4 73.3 MB
2. Módulo 2 Orientações iniciais/2. 22 Entenda a importância de pesar os alimentos/1. parte.mp4 70.8 MB
6. Módulo 6 Última semana do Desafio MPM 30/3. 62 Boas Intenções & Bom Senso e Suplementos Alimentares/1. parte.mp4 69.8 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/8. 37 Exercício na Academia Dia 2 e 3/1. parte.mp4 65.7 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/4. Receitas 7 - Cookies; 8 - Brownie; 9 - Over Night/1. parte.mp4 63.5 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/2. 32 Higienização de alimentos, leitura de rótulos e cardápio equilibrado/2. parte.mp4 60.1 MB
2. Módulo 2 Orientações iniciais/1. 21 Quais as fontes de carboidratos, proteínas e gorduras/1. parte.mp4 57.2 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/3. Receitas 4 - Panqueca; 5 - Risoto; 6 - Bolinha Energética/2. parte.mp4 56.3 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/3. Receitas 4 - Panqueca; 5 - Risoto; 6 - Bolinha Energética/3. parte.mp4 53.9 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/2. Receitas 1 - Lentilha, 2 - Farofa e 3 - Hamburguer/2. parte.mp4 51.7 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/2. Receitas 1 - Lentilha, 2 - Farofa e 3 - Hamburguer/3. parte.mp4 47.0 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/2. Receitas 1 - Lentilha, 2 - Farofa e 3 - Hamburguer/1. parte.mp4 45.9 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/5. Receitas 10 - Salada/1. parte.mp4 45.7 MB
10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/2. 2 - Aula de Yoga 01 (Iniciante)/3. parte.mp4 45.4 MB
10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/2. 2 - Aula de Yoga 01 (Iniciante)/1. parte.mp4 34.5 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/9. 38 Exercício na Academia Dias 4 e 5/1. parte.mp4 34.1 MB
2. Módulo 2 Orientações iniciais/2. 22 Entenda a importância de pesar os alimentos/Como pesar alimentos com precisão utilizando balança digital.mp4 31.1 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/3. 33 Exercícios em Casa Introdução e Dia 1/1. parte.mp4 30.2 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/4. Receitas 7 - Cookies; 8 - Brownie; 9 - Over Night/3. parte.mp4 27.9 MB
9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/1. 1 - Apresentação/1. parte.mp4 25.7 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/1. Receitas Funcionais pela Especialista Silene Giarolo/1. parte.mp4 22.3 MB
10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/1. 1 - Apresentação/1. parte.mp4 21.8 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/5. 34 Exercícios em Casa Dias 2, 3 e 4/1. parte.mp4 19.9 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/6. 35 Exercícios em Casa Dias 5, 6 e 7/1. parte.mp4 18.8 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/5. 34 Exercícios em Casa Dias 2, 3 e 4/3. parte.mp4 18.8 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/6. 35 Exercícios em Casa Dias 5, 6 e 7/2. parte.mp4 18.5 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/5. 34 Exercícios em Casa Dias 2, 3 e 4/2. parte.mp4 18.5 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/1. 31 Orientações para a primeira semana/1. parte.mp4 17.0 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/9. 38 Exercício na Academia Dias 4 e 5/2. parte.mp4 15.4 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/6. 35 Exercícios em Casa Dias 5, 6 e 7/3. parte.mp4 14.4 MB
7. Módulo 7 Finalização do Desafio MPM 30/1. 71 Finalização do Desafio/1. parte.mp4 14.2 MB
4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/1. 41 Orientação para a segunda semana/1. parte.mp4 14.1 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/3. 33 Exercícios em Casa Introdução e Dia 1/2. parte.mp4 13.8 MB
5. Módulo 5 Terceira semana do Desafio MPM 30/1. 51 Orientações para a terceira semana/1. parte.mp4 12.6 MB
6. Módulo 6 Última semana do Desafio MPM 30/2. 61 Introdução da última semana/1. parte.mp4 10.8 MB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/7. 36 Exercício na Academia Introdução e Dia 1/1. parte.mp4 6.5 MB
2. Módulo 2 Orientações iniciais/3. 23 E-book Grátis de Receitas Saudáveis/Materiais/E-BOOK RECEITAS MAY NUTRI.pdf 4.4 MB
9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/1. 1 - Apresentação/Materiais/ebook vibes ok.pdf 4.1 MB
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/1. Receitas Funcionais pela Especialista Silene Giarolo/Materiais/RECEITAS FUNCIONAIS SILENE.pdf 831.0 KB
11. Bônus 04 Superando Crenças Limitantes e reconhecendo a sua Linguagem do Amor/2. Reconhecendo a sua “Linguagem do Amor”/Materiais/Reconhecendo a sua “Linguagem do Amor”.pdf 664.4 KB
2. Módulo 2 Orientações iniciais/7. 26 Planner Simples de controle para o MPM30/Materiais/Planner MPM30.pdf 348.7 KB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/Materiais/Planner MPM30.pdf 348.7 KB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/Materiais/Medidas Caseiras.pdf 346.6 KB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/Materiais/SUGESTÃO DE CARDÁPIO SEMANAL ok.pdf 286.7 KB
2. Módulo 2 Orientações iniciais/6. 25 Planilha para treino em Casa/Materiais/TREINO CASA MPM30.pdf 203.4 KB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/3. 33 Exercícios em Casa Introdução e Dia 1/Materiais/TREINO CASA MPM30.pdf 203.4 KB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/5. 34 Exercícios em Casa Dias 2, 3 e 4/Materiais/TREINO CASA MPM30.pdf 203.4 KB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/6. 35 Exercícios em Casa Dias 5, 6 e 7/Materiais/TREINO CASA MPM30.pdf 203.4 KB
13. Bônus 06 Xô Retenção & Detox/2. MPM Xô Retenção & Detox/Materiais/Detox mpm.pdf 201.4 KB
12. Bônus 05 Circuito Full Body by Leila Nervis/2. Circuito Full Body para fazer em casa/Materiais/Circuitos Funcionais Full Body casa.pdf 199.7 KB
11. Bônus 04 Superando Crenças Limitantes e reconhecendo a sua Linguagem do Amor/1. Criando Novos Hábitos & Superando Crenças Limitantes/Materiais/Ferramentas Coach.pdf 184.0 KB
2. Módulo 2 Orientações iniciais/5. 24 Planilha de treinos na Academia/Materiais/TREINO ACADEMIA MPM30.pdf 177.8 KB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/7. 36 Exercício na Academia Introdução e Dia 1/Materiais/TREINO ACADEMIA MPM30.pdf 177.8 KB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/8. 37 Exercício na Academia Dia 2 e 3/Materiais/TREINO ACADEMIA MPM30.pdf 177.8 KB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/9. 38 Exercício na Academia Dias 4 e 5/Materiais/TREINO ACADEMIA MPM30.pdf 177.8 KB
4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/2. 42 Hidratação, controle do intestino e cuidados com o sono/Materiais/fezes-tipos.jpg 167.8 KB
13. Bônus 06 Xô Retenção & Detox/2. MPM Xô Retenção & Detox/Materiais/MPM Out.pdf 161.0 KB
12. Bônus 05 Circuito Full Body by Leila Nervis/1. Circuito Full Body para academia/Materiais/Circuito full body Academia.pdf 117.4 KB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/Materiais/MPM30 Dicas Doces, Exames, Cabelo.pdf 103.9 KB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/Materiais/Plano Alimentar para montagemd.docx 89.6 KB
bloq.txt 5.4 KB
1. Módulo 1 Apresentação do Desafio/1. 11 Boas Vindas e Informações Importantes/desc.html 4.0 KB
6. Módulo 6 Última semana do Desafio MPM 30/2. 61 Introdução da última semana/desc.html 3.8 KB
4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/2. 42 Hidratação, controle do intestino e cuidados com o sono/desc.html 3.3 KB
9. Bônus 02 Feng Shui & Vibes by Rochele Picolo/1. 1 - Apresentação/desc.html 2.9 KB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/2. 32 Higienização de alimentos, leitura de rótulos e cardápio equilibrado/desc.html 2.9 KB
2. Módulo 2 Orientações iniciais/1. 21 Quais as fontes de carboidratos, proteínas e gorduras/desc.html 2.9 KB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/6. 35 Exercícios em Casa Dias 5, 6 e 7/desc.html 1.7 KB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/3. 33 Exercícios em Casa Introdução e Dia 1/desc.html 1.5 KB
5. Módulo 5 Terceira semana do Desafio MPM 30/2. 52 Controle da Mente e Dieta Sustentável/desc.html 1.4 KB
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/5. 34 Exercícios em Casa Dias 2, 3 e 4/desc.html 1.3 KB
7. Módulo 7 Finalização do Desafio MPM 30/1. 71 Finalização do Desafio/desc.html 1.2 KB
1. Módulo 1 Apresentação do Desafio/1. 11 Boas Vindas e Informações Importantes/Descrição única.txt 1.0 KB
2. Módulo 2 Orientações iniciais/5. 24 Planilha de treinos na Academia/desc.html 1.0 KB
1. Módulo 1 Apresentação do Desafio/4. Acesso ao GRUPO VIP NO WHATSAPP/desc.html 1020 bytes
5. Módulo 5 Terceira semana do Desafio MPM 30/1. 51 Orientações para a terceira semana/desc.html 865 bytes
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/1. 31 Orientações para a primeira semana/desc.html 791 bytes
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/8. 37 Exercício na Academia Dia 2 e 3/desc.html 744 bytes
13. Bônus 06 Xô Retenção & Detox/2. MPM Xô Retenção & Detox/desc.html 711 bytes
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/9. 38 Exercício na Academia Dias 4 e 5/desc.html 597 bytes
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/7. 36 Exercício na Academia Introdução e Dia 1/desc.html 584 bytes
3. Módulo 3 Primeira semana do Desafio MPM30/10. DIETAS - MPM30/desc.html 578 bytes
10. Bônus 03 Yoga e Meditação by Andrea Kiran/1. 1 - Apresentação/desc.html 523 bytes
4. Módulo 4 Segunda semana do Desafio MPM 30/1. 41 Orientação para a segunda semana/desc.html 407 bytes
8. Bônus 01 Workshop Gastronomia Funcional/1. Receitas Funcionais pela Especialista Silene Giarolo/desc.html 369 bytes
2. Módulo 2 Orientações iniciais/6. 25 Planilha para treino em Casa/desc.html 342 bytes
info.txt 336 bytes
2. Módulo 2 Orientações iniciais/7. 26 Planner Simples de controle para o MPM30/desc.html 280 bytes
12. Bônus 05 Circuito Full Body by Leila Nervis/1. Circuito Full Body para academia/desc.html 255 bytes
2. Módulo 2 Orientações iniciais/2. 22 Entenda a importância de pesar os alimentos/desc.html 255 bytes
erros.txt 251 bytes
2. Módulo 2 Orientações iniciais/3. 23 E-book Grátis de Receitas Saudáveis/desc.html 249 bytes
2. Módulo 2 Orientações iniciais/2. 22 Entenda a importância de pesar os alimentos/links.html 137 bytes
6. Módulo 6 Última semana do Desafio MPM 30/3. 62 Boas Intenções & Bom Senso e Suplementos Alimentares/desc.html 11 bytes

Desafio.MPM.30.Magra.&.Plena

File List

Download Torrent

Related Resources

Copyright Infringement