Виктория Боровская - Хардкорчик

Creation Time	Sept. 29, 2023, 8:51 p.m.
Last Access Time	April 21, 2025, 5:04 p.m.
File Size	6.9 GB
Keywords	Хардкорчик - Боровская Виктория
Total Requests	289
Total Files	395
Magnet Link	Please wait ...
	Download (Magnet Link) Play (Watch Online)

6-Эфиры/5-Как не бросить, и когда ждать результат.mp4 341.5 MB
6-Эфиры/1 день_Напутствие марафонщикам и структура марафона.mp4 340.9 MB
6-Эфиры/2-Как научиться считать КБЖУ и многое другое (эфир от 5 марта).mp4 311.2 MB
6-Эфиры/4-Нюансы упражнений и ответы на вопросы.mp4 285.8 MB
6-Эфиры/6-Перед самостоятельной работой..mp4 218.0 MB
3-Питание-Практика/3.5-Расчет КБЖУ под себя.mp4 144.8 MB
6-Эфиры/3-Тренировка мышц тазового дна.mp4 141.2 MB
2-Питание-Теория/2.1-Как питаться, чтобы был результат.mp4 57.5 MB
5-Cпорт -Практика/1-Организация силовых/1-Организация силовых..mp4 55.6 MB
4-Спорт-Теория/4.5-Грудной отдел..mp4 54.4 MB
4-Спорт-Теория/4.7-Важность МФР.mp4 50.3 MB
4-Спорт-Теория/4.6-Как правильно качать КОР.mp4 48.6 MB
2-Питание-Теория/2.3 урок- Как худеть без тренировок_15 000 шагов.mp4 45.6 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/ХардКОРчик-видео/3-Ротация корпуса назад из положения стоя с широкой постановкой ног.mp4 38.5 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/ХардКОРчик/7-Ротация корпуса.mp4 38.5 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/ХардКОРчик-видео/7-Ротация корпуса, ноги на ширине плеч.mp4 38.5 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/ХардКОРчик-видео/Русалка без ротации.mp4 36.1 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/ХардКОРчик-видео/Русалка без ротации.mp4 36.1 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/ХардКОРчик-видео/Русалка без ротации.mp4 36.1 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/ХардКОРистая тренировка Виктории Боровской -видео/Русалка без ротации.mp4 36.1 MB
5-Cпорт -Практика/3-Замены/3-Замены-Русалка.mp4 36.1 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/ХардКОРчик/Русалка без ротации.mp4 36.1 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/ХардКОРчик-видео/1-Тазовые часы.mp4 35.0 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/ХардКОРчик-видео/1-Тазовые часы.mp4 35.0 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/ХардКОРистая тренировка Виктории Боровской -видео/2-Тазовые часы.mp4 35.0 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/ХардКОРчик-видео/1-Тазовые часы.mp4 35.0 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/ХардКОРчик/1-Тазовые часы.mp4 35.0 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/ХардКОРчик/1-Тазовые часы.mp4 35.0 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/ХардКОРчик-видео/1-Тазовые часы.mp4 35.0 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/ХардКОРчик-видео/Вертикальная планка.mp4 30.5 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/ХардКОРчик-видео/Вертикальная планка.mp4 30.5 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/ХардКОРчик-видео/2-Вертикальная планка.mp4 30.5 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/ХардКОРчик-видео/Вертикальная планка.mp4 30.5 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/ХардКОРчик-видео/Вертикальная планка.mp4 30.5 MB
5-Cпорт -Практика/3-Замены/3-Замена-Вертикальная планка.mp4 30.5 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/ХардКОРчик-видео/3-Вертикальная планка.mp4 30.5 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/ХардКОРчик/Вертикальная планка.mp4 30.5 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/ХардКОРчик-видео/1-Тазовые часы- для мужчин и для женщин.mp4 29.2 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/ХардКОРчик-видео/1-Тазовые часы- для мужчин и для женщин.mp4 29.2 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/ХардКОРчик-видео/1-Тазовые часы- для мужчин и для женщин.mp4 29.2 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/ХардКОРчик-видео/1-Тазовые часы- для мужчин и для женщин.mp4 29.2 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/ХардКОРчик-видео/1-Тазовые часы.mp4 29.2 MB
5-Cпорт -Практика/9-Комплекс-6/День отдыха/1-Тазовые часы- для мужчин и для женщин.mp4 29.2 MB
4-Спорт-Теория/4.4-Тазовое дно.mp4 29.1 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/ХардКОРистая тренировка Виктории Боровской -видео/10-Ленивый медведь.mp4 28.8 MB
3-Питание-Практика/3.4-Введение в питание.mp4 28.3 MB
5-Cпорт -Практика/2-Тренировочные комплексы/2-Тренировочные комплексы.mp4 26.6 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/4-Тренировочный комплекс/8-Опускание вниз с руками перед собой.mp4 25.2 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/ХардКОРчик-видео/4-Русалочка с ротацией.mp4 24.7 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/ХардКОРчик-видео/4-Русалочка с ротацией.mp4 24.7 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/ХардКОРчик-видео/2-Русалочка с ротацией.mp4 24.7 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/ХардКОРистая тренировка Виктории Боровской -видео/5-Русалочка с ротацией.mp4 24.7 MB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/ХардКОРчик-видео/2-Русалка.mp4 24.7 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/ХардКОРчик/2-Русалка с разворотом.mp4 24.7 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/ХардКОРчик-видео/2-Жук в разных вариациях.mp4 24.6 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/ХардКОРчик-видео/2-Мертвый жук с модификацией.mp4 24.6 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/ХардКОРчик-видео/3-Мертвый жук с модификацией.mp4 24.6 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/ХардКОРчик-видео/4-Жук с вариантами модификаций .mp4 24.6 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/ХардКОРчик/3-Жук в разных вариациях.mp4 24.6 MB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/ХардКОРчик-видео/1-Жук с вариантами модификаций.mp4 24.6 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/3-Подготовительный комплекс/7-Подтягивание коленей к ладоням.mp4 24.0 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/4-Тренировочный комплекс/7-Скручивания с руками под коленями.mp4 24.0 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/3-Подготовительный комплекс/7-Подтягивание коленей к ладоням.mp4 24.0 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/ХардКОРчик-видео/4-Side to Side.mp4 22.8 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/ХардКОРистая тренировка Виктории Боровской -видео/3-Четырехугольник с поднятием колен от пола.mp4 21.3 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/4-Тренировочный комплекс/5-Чест лифт.mp4 20.8 MB
4-Спорт-Теория/4.3-Мифы, ошибки в тренировках кора.mp4 20.3 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/ХардКОРистая тренировка Виктории Боровской -видео/Боковая планка.mp4 20.2 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/ХардКОРчик/4-Боковая планка.mp4 20.2 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/ХардКОРистая тренировка Виктории Боровской -видео/4-Сфинкс.mp4 19.2 MB
4-Спорт-Теория/4.6-Грыжи.mp4 19.1 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/ХардКОРчик-видео/6-Ротация корпуса назад из положения стоя с ногами на ширине тбс.mp4 18.5 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/ХардКОРчик-видео/4-Ротация корпуса назад из положения стоя с узкой постановкой ног.mp4 18.5 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/4-Тренировочный комплекс/10-Ролл-аут.mp4 18.4 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/ХардКОРистая тренировка Виктории Боровской -видео/8-Полумостик с весом в руках и отведением в разные стороны.mp4 18.3 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/ХардКОРчик-видео/5-ТайСтретч с весом.mp4 18.3 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/ХардКОРчик/3-ТайСтретч с весом.mp4 18.3 MB
4-Спорт-Теория/4.6-Дыхание в спину из русалки.mp4 18.3 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/2-Дыхательные упражнения/1-Дыхание в спину из русалки.mp4 18.3 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/4-Тренировочный комплекс/6-Подготовка к мостику.mp4 17.7 MB
1-Введение/1.1-Введение.mp4 17.6 MB
4-Спорт-Теория/4.1–Введение.mp4 17.6 MB
1-Введение/1.3-Противопоказания.mp4 17.3 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/ХардКОРчик-видео/Проходка медведя.mp4 16.9 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/ХардКОРчик-видео/6-Проходка медведя.mp4 16.9 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/ХардКОРчик/4-Проходка медведя.mp4 16.9 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/ХардКОРчик-видео/Проходка фермера.mp4 16.8 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/ХардКОРчик-видео/Проходка фермера.mp4 16.8 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/ХардКОРчик-видео/Проходка фермера.mp4 16.8 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/ХардКОРчик-видео/Проходка фермера.mp4 16.8 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/ХардКОРчик-видео/Проходка фермера.mp4 16.8 MB
5-Cпорт -Практика/3-Замены/3-Замена-Проходка фермера.mp4 16.8 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/ХардКОРчик-видео/2-Полутурецкий подъем.mp4 16.7 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/ХардКОРчик-видео/Полутурецкий подъем.mp4 16.7 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/ХардКОРчик-видео/Полутурецкий подъем.mp4 16.7 MB
5-Cпорт -Практика/3-Замены/3-Замены-Полутурецкий подъем.mp4 16.7 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/ХардКОРчик/Полутурецкий подъем.mp4 16.7 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/ХардКОРчик-видео/Полутурецкий подъем.mp4 16.7 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/4-Тренировочный комплекс/6-Отведение обеих ног согнутых в колене вбок.mp4 16.7 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/ХардКОРчик-видео/4-Собака мордой вниз.mp4 16.3 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/ХардКОРчик-видео/8-Собака мордой вниз.mp4 16.3 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/ХардКОРчик-видео/3-Собака мордой вниз.mp4 16.3 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/ХардКОРчик-видео/3-ТайСтретч без веса.mp4 16.2 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/ХардКОРчик-видео/7-Тайстретч без веса.mp4 16.2 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/ХардКОРчик-видео/5-Тайстретч без веса.mp4 16.2 MB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/ХардКОРчик-видео/3-NайСтретч без веса.mp4 16.2 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/4-Тренировочный комплекс/5-Русалка-планка с ротацией и опорой на кисть.mp4 16.1 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/4-Тренировочный комплекс/1-Круги плечами сидя по-турецки.mp4 16.0 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/4-Тренировочный комплекс/Круговые движения спиной с вытянутыми ногами.mp4 15.8 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/ХардКОРчик-видео/6-Ротация корпуса с отведением ноги назад на весу из положения стоя.mp4 15.7 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/ХардКОРчик-видео/6-Ротация корпуса с отведением ноги назад в положении стоя.mp4 15.7 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/ХардКОРчик-видео/6-Ротация корпуса с отведением ноги назад в положении стоя.mp4 15.7 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/4-Тренировочный комплекс/8-Укрепление лопатки из квадрапета.mp4 15.5 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/1-МФР комплекс/1-Массаж головы и апоневроза.mp4 15.2 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/1-МФР комплекс/1-Массаж головы и апоневроза.mp4 15.2 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/4-Тренировочный комплекс/3-Волна кругами в четырехугольнике.mp4 14.9 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/ХардКОРчик-видео/3-Квадрапет.mp4 14.7 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/ХардКОРчик-видео/Квадрапет.mp4 14.7 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/ХардКОРчик-видео/Квадрапет.mp4 14.7 MB
5-Cпорт -Практика/3-Замены/3-Замены-Квадрапет (BirdDog).mp4 14.7 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/ХардКОРчик-видео/2-Квадрапет.mp4 14.7 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/2-Дыхание/1-Дыхание с уступающем сопротивлением.mp4 14.7 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/МФР-видео/4-МФР область крестца_2.mp4 14.5 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/МФР-видео/4-МФР область крестца_2.mp4 14.5 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/МФР-видео/4-МФР область крестца_2.mp4 14.5 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/МФР-видео/4-МФР область крестца_2.mp4 14.5 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/МФР-видео/4-МФР область крестца_2.mp4 14.5 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/МФР-видео/4-МФР область крестца_2.mp4 14.5 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/МФР-видео/4-МФР область крестца_2.mp4 14.5 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/МФР-видео/4-МФР область крестца_2.mp4 14.5 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/МФР-видео/4-МФР область крестца_2.mp4 14.5 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/МФР-видео/4-МФР область крестца_2.mp4 14.5 MB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/МФР-видео/4-МФР область крестца_2.mp4 14.5 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/МФР-видео/4-МФР область крестца_2.mp4 14.5 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/МФР-видео/4-МФР область крестца_2.mp4 14.5 MB
5-Cпорт -Практика/9-Комплекс-6/МФР-видео/4-МФР область крестца_2.mp4 14.5 MB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/ХардКОРчик-видео/4-Cкручивания.mp4 14.4 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/ХардКОРчик/6-Cкручивания.mp4 14.4 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/МФР-видео/2-МФР приводящих.mp4 14.3 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/МФР-видео/2-МФР приводящих.mp4 14.3 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/МФР-видео/2-МФР приводящих.mp4 14.3 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/МФР-видео/2-МФР приводящих.mp4 14.3 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/МФР-видео/2-МФР приводящих.mp4 14.3 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/МФР-видео/2-МФР приводящих.mp4 14.3 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/МФР-видео/2-МФР приводящих.mp4 14.3 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/МФР-видео/2-МФР приводящих.mp4 14.3 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/МФР-видео/2-МФР приводящих.mp4 14.3 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/МФР-видео/2-МФР приводящих.mp4 14.3 MB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/МФР-видео/2-МФР приводящих.mp4 14.3 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/МФР-видео/2-МФР приводящих.mp4 14.3 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/МФР-видео/2-МФР приводящих.mp4 14.3 MB
5-Cпорт -Практика/9-Комплекс-6/МФР-видео/2-МФР приводящих.mp4 14.3 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/4-Тренировочный комплекс/2-Стульчик.mp4 14.3 MB
5-Cпорт -Практика/00-Формат тренировок и удвоенная эффективность/Формат тренировок и удвоенная эффективность.mp4 14.3 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/3-Подготовительный комплекс/6-СайдтуСайд. Попеременное опускание коленей в стороны из положения тэйблтоп.mp4 14.0 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/3-Подготовительный комплекс/6-СайдтуСайд. Попеременное опускание коленей в стороны из положения тэйблтоп.mp4 14.0 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/4-Тренировочный комплекс/Отведение ног из положение тэйблтоп.mp4 14.0 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/1-МФР комплекс/6-МФР зубчатой и широчайшей.mp4 13.9 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/1-МФР комплекс/6-МФР зубчатой и широчайшей.mp4 13.9 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/4-Тренировочный комплекс/9-Попеременное поднятие рук в квадрапете.mp4 13.8 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/1-МФР комплекс/3-МФР трапеции.mp4 13.8 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/1-МФР комплекс/3-МФР трапеции.mp4 13.8 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/МФР-видео/3-МФР область крестца_1.mp4 13.8 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/МФР-видео/3-МФР область крестца_1.mp4 13.8 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/МФР-видео/3-МФР область крестца_1.mp4 13.8 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/МФР-видео/3-МФР область крестца_1.mp4 13.8 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/МФР-видео/3-МФР область крестца_1.mp4 13.8 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/МФР-видео/3-МФР область крестца_1.mp4 13.8 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/МФР-видео/3-МФР область крестца_1.mp4 13.8 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/МФР-видео/3-МФР область крестца_1.mp4 13.8 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/МФР-видео/3-МФР область крестца_1.mp4 13.8 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/МФР-видео/3-МФР область крестца_1.mp4 13.8 MB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/МФР-видео/3-МФР область крестца_1.mp4 13.8 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/МФР-видео/3-МФР область крестца_1.mp4 13.8 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/МФР-видео/3-МФР область крестца_1.mp4 13.8 MB
5-Cпорт -Практика/9-Комплекс-6/МФР-видео/3-МФР область крестца_1.mp4 13.8 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/Дыхание-видео/3-Помпа.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/Дыхание-видео/3-Помпа.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/Дыхание-видео/3-Помпа.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/Дыхание-видео/3-Помпа.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/Дыхание-видео/3-Помпа.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/Дыхание-видео/3-Помпа.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/Дыхание-видео/3-Помпа.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/Дыхание-видео/3-Помпа.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/Дыхание-видео/3-Помпа.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/Дыхание-видео/3-Помпа.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/Дыхание-видео/3-Помпа.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/Дыхание-видео/3-Помпа.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/Дыхание-видео/3-Помпа.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/9-Комплекс-6/Дыхание-видео/3-Помпа.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/ХардКОРчик-видео/6-Ротация корпуса назад из положения стоя, из выпада.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/ХардКОРчик-видео/5-Ротация корпуса назад из положения стоя с выпадом назад.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/ХардКОРчик-видео/6-Ротация корпуса из выпада.mp4 13.3 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/ХардКОРчик-видео/5-Развороты корпуса назад из положения стоя на коленях с отведением руки.mp4 13.1 MB
5-Cпорт -Практика/3-Замены/3-Замены-Развороты корпуса за рукой.mp4 13.1 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/ХардКОРчик/Развороты корпуса за рукой.mp4 13.1 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/1-МФР комплекс/4-МФР малой грудной мышцы.mp4 12.7 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/1-МФР комплекс/4-МФР малой грудной мышцы.mp4 12.7 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/ХардКОРистая тренировка Виктории Боровской -видео/6-Сайд ту сайд.mp4 12.6 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/4-Тренировочный комплекс/9-Усложнение. Тэйблтоп с опусканием колен в сторону с прямой ногой.mp4 12.5 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/ХардКОРистая тренировка Виктории Боровской -видео/7-Русский твист с весом.mp4 12.4 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/3-Подготовительный комплекс/5-Отведение и круговые движения ногой из положения четырехугольника.mp4 12.3 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/3-Подготовительный комплекс/5-Отведение и круговые движения ногой из положения четырехугольника.mp4 12.3 MB
5-Cпорт -Практика/3-Замены/3-Замены.mp4 12.2 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/4-Тренировочный комплекс/4-Потягивания.mp4 12.1 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/4-Тренировочный комплекс/2-Русалка по-турецки.mp4 12.1 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/ХардКОРистая тренировка Виктории Боровской -видео/9-Мертвый жук с весом в руках.mp4 12.1 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/ХардКОРчик-видео/На четвереньках приподнимание на кулаках.mp4 12.0 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/ХардКОРчик/5-На четвереньках приподнимание на кулаках.mp4 12.0 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/ХардКОРчик-видео/4-Ротация корпуса назад из положения стоя с отведением рук и шагом назад.mp4 11.8 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/ХардКОРчик-видео/5-Ротация корпуса назад из положения стоя с отведением рук и шагом назад.mp4 11.8 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/ХардКОРчик-видео/Тейблтоп с давлением стоп о пол.mp4 11.8 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/ХардКОРчик-видео/3-ТайблТоп с давлением стоп об пол.mp4 11.8 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/ХардКОРчик-видео/Тейблтоп с давление стоп о пол.mp4 11.8 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/ХардКОРчик-видео/Тейблтоп с давлением стоп о пол.mp4 11.8 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/ХардКОРчик-видео/Тэйблтоп с опорой стоп о пол.mp4 11.8 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/ХардКОРчик-видео/Тейблтоп с давление стоп о пол.mp4 11.8 MB
5-Cпорт -Практика/3-Замены/3-Замены-Тэйблтоп с опорой стоп.mp4 11.8 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/ХардКОРчик-видео/4-Тайблтоп с давлением стоп об пол.mp4 11.8 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/Дыхание-видео/1-Дыхание в Русалочке.mp4 11.4 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/Дыхание-видео/1-Дыхание в Русалочке.mp4 11.4 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/Дыхание-видео/1-Дыхание в Русалочке.mp4 11.4 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/Дыхание-видео/1-Дыхание в Русалочке.mp4 11.4 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/Дыхание-видео/1-Дыхание в Русалочке.mp4 11.4 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/Дыхание-видео/1-Дыхание в Русалочке.mp4 11.4 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/Дыхание-видео/1-Дыхание в Русалочке.mp4 11.4 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/Дыхание-видео/1-Дыхание в Русалочке.mp4 11.4 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/Дыхание-видео/1-Дыхание в Русалочке.mp4 11.4 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/Дыхание-видео/1-Дыхание в Русалочке.mp4 11.4 MB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/Дыхание-видео/1-Дыхание в Русалочке.mp4 11.4 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/Дыхание-видео/1-Дыхание в Русалочке.mp4 11.4 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/Дыхание-видео/1-Дыхание в Русалочке.mp4 11.4 MB
5-Cпорт -Практика/9-Комплекс-6/Дыхание-видео/1-Дыхание в Русалочке.mp4 11.4 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/МФР-видео/1-МФР_ Важность.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/МФР-видео/1-МФР_ Важность.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/МФР-видео/1-МФР_ Важность.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/МФР-видео/1-МФР_ Важность.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/МФР-видео/1-МФР_ Важность.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/МФР-видео/1-МФР_ Важность.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/МФР-видео/1-МФР_ Важность.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/МФР-видео/1-МФР_ Важность.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/МФР-видео/1-МФР_ Важность.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/МФР-видео/1-МФР_ Важность.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/МФР-видео/1-МФР_ Важность.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/МФР-видео/1-МФР_ Важность.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/МФР-видео/1-МФР_ Важность.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/9-Комплекс-6/МФР-видео/1-МФР_ Важность.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/ХардКОРчик-видео/Скольжение ногой вдоль пола.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/ХардКОРчик-видео/Скольжение вдоль пола.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/ХардКОРчик-видео/6-Скольжение вдоль пола.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/ХардКОРчик-видео/Скольжение вдоль пола.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/3-Замены/3-Замены-Скольжение вдоль пола.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/ХардКОРчик/Скольжение вдоль пола.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/ХардКОРчик-видео/Скольжение вдоль пола.mp4 11.3 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/ХардКОРчик-видео/Скольжение ногой вдоль пола.mp4 11.3 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/4-Тренировочный комплекс/3-Обратные скручивания с ладонями о колени.mp4 11.3 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/4-Тренировочный комплекс/7-Собака мордой вниз с сгибанием ног.mp4 11.0 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/1-МФР комплекс/5-МФР разгибателей шеи.mp4 10.6 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/1-МФР комплекс/5-МФР разгибателей шеи.mp4 10.6 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/1-МФР комплекс/7-МФР подзатылочных мышц.mp4 10.4 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/1-МФР комплекс/7-МФР подзатылочных мышц.mp4 10.4 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/ХардКОРчик-видео/5-Горизонтальная планка.mp4 10.1 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/ХардКОРчик-видео/2-Горизонтальная планка с предплечий.mp4 10.1 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/ХардКОРчик/5-Горизонтальная планка на предплечьях.mp4 10.1 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/ХардКОРистая тренировка Виктории Боровской -видео/1-Напутствие тренера перед тренировкой.mp4 10.0 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/ХардКОРчик-видео/3-Скручиваня с давлением локтями о колени.mp4 9.8 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/ХардКОРчик-видео/5-Скручивания с давлением локтями о колени.mp4 9.8 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/3-Подготовительный комплекс/1-Тазовые часы.mp4 9.6 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/3-Подготовительный комплекс/1-Тазовые часы.mp4 9.6 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/3-Подготовительный комплекс/2-Отведение ноги лежа на животе.mp4 9.5 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/3-Подготовительный комплекс/2-Отведение ноги лежа на животе.mp4 9.5 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/1-МФР комплекс/9-МФР грудопоясничной фасции (низ спины).mp4 9.4 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/1-МФР комплекс/9-МФР грудопоясничной фасции (низ спины).mp4 9.4 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/4-Тренировочный комплекс/1-Тренировочный комплекс.mp4 9.4 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/4-Тренировочный комплекс/4-Мост.mp4 9.4 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/ХардКОРчик-видео/9-Полумостик из тазовых часов.mp4 9.3 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/ХардКОРчик-видео/2-Полумостик из тазовых часов.mp4 9.3 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/ХардКОРчик/2-Мостик из позиции Тазовые Часы.mp4 9.3 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/1-МФР комплекс/2-МФР Грудино-ключично-сосцевидной мышцы.mp4 8.6 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/1-МФР комплекс/2-МФР Грудино-ключично-сосцевидной мышцы.mp4 8.6 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/2-Дыхание/2-Дыхание на валике с отведением назад.mp4 8.6 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/ХардКОРчик-видео/3-Планка с подъемом ног попеременно.mp4 8.0 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/ХардКОРчик-видео/5-Планка с попеременным подниманием ног.mp4 8.0 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/ХардКОРчик-видео/4-ТейблТоп с давлением локтем о колено по диагонали.mp4 8.0 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/ХардКОРчик-видео/5-ТейблТоп с давлением локтем о колено по диагонали.mp4 8.0 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/1-МФР комплекс/8-МФР диафрагмы и межреберных мышц.mp4 7.9 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/1-МФР комплекс/8-МФР диафрагмы и межреберных мышц.mp4 7.9 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/Дыхание-видео/2-Дыхание из квадрата.mp4 7.9 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/Дыхание-видео/2-Дыхание из квадрата.mp4 7.9 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/Дыхание-видео/2-Дыхание из квадрата.mp4 7.9 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/Дыхание-видео/2-Дыхание из квадрата.mp4 7.9 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/Дыхание-видео/2-Дыхание из квадрата.mp4 7.9 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/Дыхание-видео/2-Дыхание из квадрата.mp4 7.9 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/Дыхание-видео/2-Дыхание из квадрата.mp4 7.9 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/Дыхание-видео/2-Дыхание из квадрата.mp4 7.9 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/Дыхание-видео/2-Дыхание из квадрата.mp4 7.9 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/Дыхание-видео/2-Дыхание из квадрата.mp4 7.9 MB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/Дыхание-видео/2-Дыхание из квадрата.mp4 7.9 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/Дыхание-видео/2-Дыхание из квадрата.mp4 7.9 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/Дыхание-видео/2-Дыхание из квадрата.mp4 7.9 MB
5-Cпорт -Практика/9-Комплекс-6/Дыхание-видео/2-Дыхание из квадрата.mp4 7.9 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/ХардКОРчик-видео/2-Раскачивания из стороны в сторону.mp4 7.7 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/3-Подготовительный комплекс/3-Попеременное опускание ног из положения перевернутый тэйблтоп.mp4 7.7 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/3-Подготовительный комплекс/3-Попеременное опускание ног из положения перевернутый тэйблтоп.mp4 7.7 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/2-Дыхательные упражнения/2-Дыхание с ногами на стуле (тэйблтоп).mp4 7.5 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/МФР-видео/7-МФР грудины.mp4 7.4 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/МФР-видео/7-МФР грудины.mp4 7.4 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/МФР-видео/7-МФР грудины.mp4 7.4 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/МФР-видео/7-МФР грудины.mp4 7.4 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/МФР-видео/7-МФР грудины.mp4 7.4 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/МФР-видео/7-МФР грудины.mp4 7.4 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/МФР-видео/7-МФР грудины.mp4 7.4 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/МФР-видео/7-МФР грудины.mp4 7.4 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/МФР-видео/7-МФР грудины.mp4 7.4 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/МФР-видео/7-МФР грудины.mp4 7.4 MB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/МФР-видео/7-МФР грудины.mp4 7.4 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/МФР-видео/7-МФР грудины.mp4 7.4 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/МФР-видео/7-МФР грудины.mp4 7.4 MB
5-Cпорт -Практика/9-Комплекс-6/МФР-видео/7-МФР грудины.mp4 7.4 MB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/3-Подготовительный комплекс/4-Перекаты бедер из стороны в сторону.mp4 7.0 MB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/3-Подготовительный комплекс/4-Перекаты бедер из стороны в сторону.mp4 7.0 MB
4-Спорт-Теория/4.3-Ошибки в планке.mp4 6.3 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/МФР-видео/5-МФР лобкового симфиза.mp4 5.9 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/МФР-видео/5-МФР лобкового симфиза.mp4 5.9 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/МФР-видео/5-МФР лобкового симфиза.mp4 5.9 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/МФР-видео/5-МФР лобкового симфиза.mp4 5.9 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/МФР-видео/5-МФР лобкового симфиза.mp4 5.9 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/МФР-видео/5-МФР лобкового симфиза.mp4 5.9 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/МФР-видео/5-МФР лобкового симфиза.mp4 5.9 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/МФР-видео/5-МФР лобкового симфиза.mp4 5.9 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/МФР-видео/5-МФР лобкового симфиза.mp4 5.9 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/МФР-видео/5-МФР лобкового симфиза.mp4 5.9 MB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/МФР-видео/5-МФР лобкового симфиза.mp4 5.9 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/МФР-видео/5-МФР лобкового симфиза.mp4 5.9 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/МФР-видео/5-МФР лобкового симфиза.mp4 5.9 MB
5-Cпорт -Практика/9-Комплекс-6/МФР-видео/5-МФР лобкового симфиза.mp4 5.9 MB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/МФР-видео/6-МФР реберной дуги.mp4 4.2 MB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/МФР-видео/6-МФР реберной дуги.mp4 4.2 MB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/МФР-видео/6-МФР реберной дуги.mp4 4.2 MB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/МФР-видео/6-МФР реберной дуги.mp4 4.2 MB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/МФР-видео/6-МФР реберной дуги.mp4 4.2 MB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/МФР-видео/6-МФР реберной дуги.mp4 4.2 MB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/МФР-видео/6-МФР реберной дуги.mp4 4.2 MB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/МФР-видео/6-МФР реберной дуги.mp4 4.2 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/МФР-видео/6-МФР реберной дуги.mp4 4.2 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/МФР-видео/6-МФР реберной дуги.mp4 4.2 MB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/МФР-видео/6-МФР реберной дуги.mp4 4.2 MB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/МФР-видео/6-МФР реберной дуги.mp4 4.2 MB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/МФР-видео/6-МФР реберной дуги.mp4 4.2 MB
5-Cпорт -Практика/9-Комплекс-6/МФР-видео/6-МФР реберной дуги.mp4 4.2 MB
5-Cпорт -Практика/4-Комплекс-1/1 комплекс.pdf 1.4 MB
4-Спорт-Теория/4.2-Нескучная анатомия.pdf 1.1 MB
5-Cпорт -Практика/5-Комплекс-2/2 комплекс.pdf 796.2 KB
5-Cпорт -Практика/7-Комплекс-4/4 комплекс.pdf 592.8 KB
4-Спорт-Теория/4.7-Важность МФР.pdf 559.3 KB
5-Cпорт -Практика/10-Комплекс-7/7 комплекс.pdf 489.7 KB
3-Питание-Практика/3.3-Планы питания.pdf 467.2 KB
5-Cпорт -Практика/6-Комплекс-3/3 комплекс.pdf 446.8 KB
5-Cпорт -Практика/8-Комплекс-5/5 комплекс.pdf 437.8 KB
2-Питание-Теория/2.1 урок- Как питаться, чтобы был результат.pdf 433.4 KB
3-Питание-Практика/3.2-Как адаптировать планы питания.pdf 419.9 KB
4-Спорт-Теория/4.3-Мифы, ошибки в тренировках кора.pdf 414.3 KB
5-Cпорт -Практика/1-Организация силовых/1-Организация силовых .pdf 394.6 KB
5-Cпорт -Практика/12-Комплекс-9/9 комплекс.pdf 392.9 KB
2-Питание-Теория/2.2 урок-Молочные продукты.pdf 391.1 KB
4-Спорт-Теория/4.4-Тазовое дно.pdf 377.9 KB
5-Cпорт -Практика/14-Комплекс-11/11 комплекс.pdf 356.2 KB
5-Cпорт -Практика/16-Комплекс-13/13 комплекс.pdf 351.3 KB
3-Питание-Практика/3.1-Список разрешенных продуктов.pdf 337.4 KB
5-Cпорт -Практика/15-Комплекс-12/12 комплекс.pdf 322.3 KB
3-Питание-Практика/3.5-Расчет КБЖУ под себя.pdf 319.2 KB
4-Спорт-Теория/4.6-Как правильно качать КОР.pdf 297.0 KB
5-Cпорт -Практика/17-Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории/17 Бонус Личная ХардКОРистая тренировка Виктории.pdf 279.6 KB
5-Cпорт -Практика/13-Комплекс-10/10 комплекс.pdf 257.6 KB
5-Cпорт -Практика/2-Тренировочные комплексы/2-Тренировочные комплексы .pdf 214.9 KB
4-Спорт-Теория/4.5-Грудной отдел.pdf 207.1 KB
5-Cпорт -Практика/11-Комплекс-8/8 комплекс.pdf 200.2 KB
Бонус марафон WOW/1 комплекс/1 комплекс-WOW.pdf 183.8 KB
1-Введение/1.4-Оборудование для курса.pdf 174.8 KB
3-Питание-Практика/3.4-Введение в питание.pdf 171.9 KB
5-Cпорт -Практика/00-Формат тренировок и удвоенная эффективность/00-Формат тренировок и удвоенная эффективность.pdf 165.2 KB
2-Питание-Теория/2.3 урок-Советы на каждый день.pdf 159.5 KB
Бонус марафон WOW/2 комплекс/2 комплекс-WOW.pdf 152.2 KB
5-Cпорт -Практика/9-Комплекс-6/6 комплекс.pdf 138.3 KB
6-Эфиры/2-Как научиться считать КБЖУ и многое другое.pdf 136.8 KB
1-Введение/1.2-Частые вопросы.pdf 130.9 KB
6-Эфиры/1-Напутствие марафонщикам и структура марафона.pdf 125.9 KB
1-Введение/1.3-Противопоказания.pdf 98.4 KB
5-Cпорт -Практика/3-Замены/3-Замены.pdf 97.2 KB
6-Эфиры/5-Как не бросить, и когда ждать результат.pdf 83.0 KB
6-Эфиры/4-Нюансы упражнений и ответы на вопросы.pdf 82.5 KB
6-Эфиры/3-Тренировка мышц тазового дна.pdf 81.7 KB
6-Эфиры/6-Перед самостоятельной работой.pdf 81.2 KB
4-Спорт-Теория/4.1-Введение.pdf 75.4 KB
1-Введение/1.1-Введение.pdf 47.1 KB

Виктория Боровская - Хардкорчик

File List

Download Torrent

Related Resources

Copyright Infringement