Tecnica com Brutalidade 2.0 - Fabricio Pacholok

Creation Time	Sept. 10, 2023, 2:55 a.m.
Last Access Time	March 14, 2025, 12:11 a.m.
File Size	6.3 GB
Keywords	Tecnica Fabricio - Pacholok 0 2 Brutalidade com
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Módulo de Dorsal/DORSAL 23 ACESSÓRIOS DE SEGURANÇA.mp4 124.6 MB
Módulo Panturrilhas/PANTURRILHA 2 CIRCUITO.mp4 116.8 MB
Módulo Ombros/MOBILIDADE 2 OMBRO.mp4 114.8 MB
Módulo de Peitoral/MOBILIDADE 3 PEITO.mp4 104.2 MB
Módulo Ombros/OMBRO 15 CARGA.mp4 101.6 MB
Módulo de Dorsal/MOBILIDADE 1 DORSAL.mp4 97.2 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 12 CARGA.mp4 97.0 MB
Módulo Triceps/BRAÇO TRÍCEPS 12 TRI SET.mp4 95.3 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 17 SÉRIES ALONGADAS.mp4 95.0 MB
Módulo Pernas/MOBILIDADE 4 PERNA.mp4 92.8 MB
Módulo Panturrilhas/PANTURRILHA 1 CARGA.mp4 92.3 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 12 CARGA.mp4 85.9 MB
Módulo Pernas/PERNA 26 STRIP SET.mp4 80.8 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 21 BI SET COM MUDANÇA DE VELOCIDADE DE EXECUÇÃO.mp4 80.5 MB
INTRODUÇÃO/INTRODUÇÃO.mp4 75.5 MB
Módulo Pernas/PERNA 9 LEG PRESS 45º.mp4 74.5 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 15 CARGA.mp4 74.0 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 15 REST PAUSE.mp4 73.5 MB
Módulo Pernas/PERNA 18 CARGA.mp4 73.2 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 14 REST PAUSE.mp4 70.6 MB
Módulo Pernas/PERNA 22 MÉTODO 3 7.mp4 68.8 MB
Módulo Pernas/PERNA 1 AGACHAMENTO LIVRE.mp4 67.2 MB
Módulo Triceps/BRAÇO TRÍCEPS 8 CARGA.mp4 67.0 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 8 PULLDOWN.mp4 63.1 MB
Módulo Pernas/PERNA 17 FLEXOR NÓRDICO.mp4 62.1 MB
Módulo Triceps/BRAÇO TRÍCEPS 10 REST PAUSE.mp4 61.9 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 17 MÉTODO 3 7.mp4 58.8 MB
Módulo Triceps/BRAÇO TRÍCEPS 11 BI SET.mp4 57.7 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 18 REST PAUSE COM INTERVALO ALONGADO.mp4 56.0 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 16 TRI SET.mp4 54.7 MB
Módulo Triceps/BRAÇO TRÍCEPS 13 REPETIÇÕES PARCIAIS E ISOMÉTRICAS.mp4 54.7 MB
Módulo Pernas/PERNA 23 PONTO ZERO.mp4 54.6 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 22 STRIP SET COM MUDANÇA DE VELOCIDADE DE EXECUÇÃO.mp4 53.7 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 4 SUPINO INCLINADO COM HALTERES.mp4 53.5 MB
Módulo Ombros/OMBRO 18 BI SET.mp4 52.5 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 20 SUPER SÉRIE.mp4 52.1 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 15 BI SET.mp4 51.4 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 7 CRUCIFIXO INCLINADO COM HALTERES.mp4 51.0 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 5 SUPINO RETO COM HALTERES.mp4 51.0 MB
Módulo Ombros/OMBRO 21 REPETIÇÕES PARCIAIS.mp4 50.4 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 8 VOADOR.mp4 50.2 MB
Módulo Pernas/PERNA 24 REPETIÇÕES PARCIAIS.mp4 50.1 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 9 CRUCIFIXO INVERSO NO CABO.mp4 50.1 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 10 ROSCA DUPLO BÍCEPS NO CROSS.mp4 49.8 MB
Módulo Pernas/PERNA 14 FLEXOR SENTADO.mp4 49.7 MB
Módulo Ombros/OMBRO 17 REST PAUSE.mp4 49.1 MB
Módulo Pernas/PERNA 21 BI SET.mp4 49.1 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 19 TRI SET.mp4 48.3 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 19 PICO DE CONTRAÇÃO.mp4 48.2 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 14 DROP SET.mp4 48.1 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 20 BI SET.mp4 47.8 MB
Módulo Ombros/OMBRO 22 REPETIÇÕES ISOMÉTRICAS.mp4 47.7 MB
Módulo Pernas/PERNA 6 AFUNDO SMITH COM STEP.mp4 46.5 MB
Módulo Pernas/PERNA 20 REST PAUSE.mp4 46.2 MB
Módulo Pernas/PERNA 7 AGACHAMENTO SMITH.mp4 46.1 MB
Módulo Pernas/PERNA 5 PASSADA.mp4 45.7 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 13 REPETIÇÕES PARCIAIS.mp4 45.6 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 22 STRIP SET COM MUDANÇA DE VELOCIDADE DE CONTRAÇÃO.mp4 45.6 MB
Módulo Ombros/OMBRO 20 SUPER SÉRIE.mp4 45.6 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 13 DROP SET.mp4 45.6 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 1 SUPINO RETO NA BARRA.mp4 45.4 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 18 BI SET.mp4 45.3 MB
Módulo Triceps/BRAÇO TRÍCEPS 7 TRÍCEPS PARALELA.mp4 45.2 MB
Módulo Pernas/PERNA 27 STRIP SET COM MUDANÇA DE VELOCIDADE DE EXECUÇÃO.mp4 45.0 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 19 REST PAUSE.mp4 43.9 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 21 STRIP SET.mp4 43.4 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 13 PULLEY FRENTE SUPINADO.mp4 43.3 MB
Módulo Ombros/OMBRO 24 STRIP SET COM MUDANÇA DE VELOCIDADE DE CONTRAÇÃO.mp4 42.9 MB
Módulo Pernas/PERNA 2 STIFF.mp4 42.7 MB
Módulo Pernas/PERNA 8 HACK MACHINE.mp4 42.5 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 11 FLEXÃO E EXTENSÃO DE PUNHO.mp4 42.4 MB
Módulo Triceps/BRAÇO TRÍCEPS 6 TRÍCEPS FRANCÊS NA POLIA.mp4 42.1 MB
Módulo Pernas/PERNA 10 ELEVAÇÃO DE QUADRIL.mp4 41.7 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 6 CRUCIFIXO RETO COM HALTERES.mp4 41.1 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 6 CRUCIFIXO INVERSO.mp4 40.8 MB
Módulo Ombros/OMBRO 19 TRI SET.mp4 40.5 MB
Módulo Pernas/PERNA 16 CADEIRA EXTENSORA.mp4 39.6 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 16 PONTO ZERO.mp4 39.0 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 10 CRUCIFIXO INCLINADO NO CABO.mp4 38.7 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 3 REMADA CURVADA COM HALTERES-(1080p).mp4 38.4 MB
Módulo Pernas/PERNA 25 MUDANÇA DE VELOCIDADE DE CONTRAÇÃO.mp4 38.2 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 2 ROSCA SCOTT.mp4 37.7 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 14 PULLEY FRENTE TRIÂNGULO.mp4 37.7 MB
Módulo Triceps/BRAÇO TRÍCEPS 9 DROP SET.mp4 37.7 MB
Módulo Pernas/PERNA 11 POSTERIOR DE COXA E GLÚTEOS NO BANCO ROMANO.mp4 37.3 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 12 PULLEY FRENTE ABERTO.mp4 36.7 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 3 SUPINO DECLINADO COM BARRA.mp4 36.4 MB
Módulo de Peitoral/PEITO APRESENTAÇÃO WILLIAM MARTINS.mp4 35.1 MB
Módulo Pernas/PERNA 19 DROP SET.mp4 35.0 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 4 SERROTE.mp4 35.0 MB
Módulo Pernas/PERNA 3 TERRA SUMÔ.mp4 33.9 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 16 DROP SET.mp4 33.1 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 9 CROSS OVER.mp4 32.9 MB
Módulo Pernas/PERNA 4 FLEXOR NÓRDICO INVERTIDO.mp4 32.6 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 1 ROSCA DIRETA.mp4 32.6 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 2 SUPINO INCLINADO NA BARRA.mp4 32.5 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 10 REMADA BAIXA NO TRIÂNGULO.mp4 32.2 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 2 MEIO TERRA-(1080p).mp4 31.7 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 1 REMADA CURVADA PRONADA-(1080p).mp4 31.6 MB
Módulo Ombros/OMBRO 1 DESENVOLVIMENTO SENTADO COM HALTERES.mp4 31.0 MB
Módulo de Peitoral/PEITO 11 CRUCIFIXO RETO NO CABO.mp4 30.9 MB
Módulo Ombros/OMBRO 2 ELEVAÇÃO LATERAL SENTADO COM HALTERES.mp4 30.8 MB
Módulo Ombros/OMBRO 16 DROP SET.mp4 30.1 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 3 ROSCA DIRETA NO BANCO 45º.mp4 29.7 MB
Módulo Biceps/BRAÇO APRESENTAÇÃO GABRIEL ZANCHANELE.mp4 29.4 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 9 ROSCA MARTELO NA CORDA.mp4 29.1 MB
Módulo Ombros/OMBRO 23 STRIP SET.mp4 28.9 MB
Módulo Ombros/OMBRO APRESENTAÇÃO WELLINGTON NESCAU.mp4 28.8 MB
Módulo Pernas/PERNA 15 FLEXOR DEITADO.mp4 28.8 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 7 BARRA FIXA.mp4 28.2 MB
Módulo Ombros/OMBRO 3 ELEVAÇÃO LATERAL UNILATERAL NO BANCO 45º.mp4 28.0 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 17 DROP MECÂNICO.mp4 27.6 MB
Módulo Ombros/OMBRO 9 CRUCIFIXO INVERSO COM HALTERES.mp4 27.6 MB
Módulo Triceps/BRAÇO TRÍCEPS 4 TRÍCEPS NA POLIA COM CORDA.mp4 27.5 MB
Módulo Triceps/BRAÇO TRÍCEPS 1 TRÍCEPS TESTA COM BARRA LIVRE.mp4 27.5 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 11 REMADA BAIXA COM A PEGADA ABERTA.mp4 27.2 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 8 ROSCA SCOTT NO CABO.mp4 27.1 MB
Módulo Ombros/OMBRO 10 DESENVOLVIMENTO SMITH.mp4 25.1 MB
Módulo Pernas/PERNA 13 CADEIRA ABDUTORA.mp4 24.8 MB
Módulo Ombros/OMBRO 5 ELEVAÇÃO FRONTAL CHARLES GLASS.mp4 24.3 MB
Módulo Ombros/OMBRO 4 ELEVAÇÃO FRONTAL SENTADO COM HALTERES.mp4 24.3 MB
Módulo Ombros/OMBRO 13 ENCOLHIMENTO DE OMBROS COM CORDA.mp4 22.8 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 4 ROSCA DIRETA COM ROTAÇÃO.mp4 21.7 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 5 ROSCA SPIDER.mp4 21.6 MB
Módulo Triceps/BRAÇO TRÍCEPS 2 TRÍCEPS FRANCÊS COM HALTERES.mp4 21.0 MB
Módulo Triceps/BRAÇO TRÍCEPS 5 TRÍCEPS NA POLIA COM BARRA.mp4 20.7 MB
Módulo Ombros/OMBRO 6 REMADA ALTA COM BARRA.mp4 20.6 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL APRESENTAÇÃO MARCELO CRUZ-(1080p).mp4 19.8 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 18 REPETIÇÕES PARCIAIS.mp4 19.4 MB
Módulo Triceps/BRAÇO TRÍCEPS 3 SUPINO FECHADO.mp4 19.2 MB
Módulo Pernas/PERNA APRESENTAÇÃO DOUGLAS SILVA.mp4 18.7 MB
Módulo Ombros/OMBRO 7 REMADA ALTA COM HALTERES.mp4 18.4 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 7 ROSCA MARTELO.mp4 18.3 MB
Módulo Pernas/PERNA 12 CADEIRA ADUTORA.mp4 17.9 MB
Módulo de Dorsal/DORSAL 5 HIPEREXTENSÃO LOMBAR.mp4 17.8 MB
Módulo Biceps/BRAÇO BÍCEPS 6 ROSCA INVERSA.mp4 16.6 MB
INTRODUÇÃO/E-Book Técnica com Brutalidade 2.0.pdf 16.1 MB
Módulo Ombros/OMBRO 8 ENCOLHIMENTO COM HALTERES.mp4 15.8 MB
Módulo Ombros/OMBRO 12 ELEVAÇÃO FRONTAL NO CABO.mp4 15.0 MB
Módulo Ombros/OMBRO 14 REMADA ALTA COM CORDA.mp4 14.8 MB
Módulo Ombros/OMBRO 11 ELEVAÇÃO LATERAL UNILATERAL NO CABO.mp4 14.7 MB
Treino Profissional/Treino ABCDEF - Ênfase em Quadríceps.pdf 8.8 MB
Treino Profissional/Treino ABCDEF .pdf 6.9 MB
Treino Avançado Feminino/Treino Categoria Bikini - Ênfase em Glúteos.pdf 6.5 MB
Treino Profissional/Treino ABCDEF - Ênfase em Peito.pdf 6.0 MB
Treino Profissional/Treino ABCDEF - Ênfase em Braços .pdf 5.9 MB
Treino Avançado/Treino ABCDE - Ênfase em Pernas.pdf 5.4 MB
Treino Profissional/Treino ABCDE -PROFISSIONAL.pdf 5.3 MB
Treino Avançado/Treino ABCDE - Ênfase em Peito e Tríceps.pdf 4.5 MB
Treino Profissional/ABCDEF - Ênfase em Ombros.pdf 3.8 MB
Treino Avançado/Treino ABCDE.pdf 3.1 MB
Treino Intermediario/Treino Intermediário A B C D - Pesos Livres.pdf 3.0 MB
Treino Avançado/Treino ABCDE - Ênfase em Costas.pdf 2.6 MB
Treino Profissional/Treino ABCDEF - Ênfase em Costas .pdf 2.3 MB
Treino Avançado/Treino ABCDE - Ênfase em Bíceps.pdf 1.7 MB
Treino Avançado Feminino/Treino Categoria Bikini - Ênfase em Costas.pdf 1.6 MB
Treino Profissional/Treino ABCDEF - Ênfase em Posteriores de Coxa.pdf 1.2 MB
Treino Avançado Feminino/Treino Categoria Bikini - Ênfase em Ombros.pdf 1.2 MB
Treino com pesos livres/Treino Intermediário A B C D - Pesos Livres para Mulheres.pdf 946.5 KB
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Treino com pesos livres/Treino Intermediário A B C D E - Pesos Livres.pdf 847.5 KB
Treino Avançado Feminino/Treino Categoria Wellness - Ênfase em Quadríceps.pdf 829.9 KB
Treino Avançado Feminino/Treino Figure.pdf 824.6 KB
Treino Intermediario/Treino Intermediário A B C - Pesos Livres.pdf 802.0 KB
Treino Avançado/Treino ABCDE - Ênfase em Peito e Ombros.pdf 794.2 KB
Treino com pesos livres/Treino Intermediário A B C - Pesos Livres para Mulheres.pdf 792.9 KB
Treino com pesos livres/Treino Intermediário A B C - Pesos Livres.pdf 786.6 KB
Treino Intermediario Feminino/Treino Intermediário A B C - Pesos Livres.pdf 786.6 KB
Treino com pesos livres/Treino Intermediário A B C D - Pesos Livres.pdf 743.6 KB
Treino Intermediario Feminino/Treino Intermediário A B C D - Pesos Livres.pdf 743.6 KB
Treino Profissional Feminino/Treino ABCDE - PROFISSIONAL.pdf 609.1 KB
Treino Profissional Feminino/Treino ABCDEF - Ênfase em Posteriores de Coxa.pdf 607.8 KB
Treino Profissional Feminino/Treino ABCDEF - Ênfase em Costas .pdf 606.9 KB
Treino Profissional Feminino/Treino ABCDEF - Ênfase em Peito.pdf 604.7 KB
Treino Profissional Feminino/Treino ABCDEF .pdf 595.6 KB
Treino Profissional/Treino Open PRO.pdf 564.7 KB
Treino Profissional/Treino de Pernas Divisão Profissional.pdf 496.7 KB
Treino Profissional Feminino/Treino de Pernas Divisão Profissional.pdf 496.7 KB
Treino Profissional Feminino/Treino para Alargar Dorsais.pdf 492.3 KB
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