Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional
File List
- 08 - Circuito em Casa/Aula 11.mp4 269.3 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 18.mp4 259.0 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 20.mp4 253.7 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 16.mp4 253.7 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 6.mp4 249.9 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/1. Como seguir seu plano alimentar fora de casa.mp4 241.6 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 13.mp4 237.0 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 2.mp4 234.8 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 15.mp4 232.2 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 19.mp4 230.1 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 3.mp4 224.4 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 14.mp4 221.9 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 10.mp4 216.4 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 12.mp4 214.8 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 4.mp4 211.4 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 9.mp4 208.7 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 8.mp4 205.4 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/11. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Escondidinho de Frango com Batata Baroa.mp4 203.9 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 5.mp4 201.7 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 7.mp4 188.8 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 17.mp4 187.4 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/4. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Lasanha de Vegetais.mp4 184.7 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/5. A importância de uma boa noite de sono.mp4 182.6 MB
- 08 - Circuito em Casa/Aula 1.mp4 174.4 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/6. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Strogonoff de Frango.mp4 162.4 MB
- 03 - Introdução ao Plano Alimentar/Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Introdução ao Plano Alimentar.mp4 155.5 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/1. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Frango Xadrez.mp4 145.7 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/5. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - BIOMASSA de Banana Verde.mp4 141.3 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/9. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Peixe Assado.mp4 128.8 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/3. Como estabelecer metas.mp4 114.9 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/8. Entenda como lidar com a alimentação na Menopausa.mp4 110.0 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/12. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Camarão com Mix de Legumes.mp4 109.2 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/2. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Omelete.mp4 108.0 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/7. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Salada de abacate e Nozes.mp4 103.0 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/7. Entenda como a TPM pode afetar seu plano - e como controlar isso.mp4 100.8 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/3. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Mix Funcional.mp4 97.3 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/8. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Frango Marinado com Alecrim.mp4 96.9 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/4. Reeducação alimentar - comece a mudar seus hábitos.mp4 92.1 MB
- 06 - Vídeos de Receitas/10. Andéa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Mignon ao Azeite com Ervas.mp4 92.0 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/10. Alimentos Funcionais.mp4 84.3 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/2. Intestino - aprenda como cuidar do seu e manter uma vida mais equilibrada.mp4 77.3 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/9. Faça as refeições com sua família!.mp4 67.6 MB
- 07 - Mindset do Emagrecimento/6. A importância de você arrumar a sua mesa.mp4 66.2 MB
- 02 - Aula Introdutória/Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Aula Introdutória.mp4 43.8 MB
- 05 - Cozinhando sem Mistério/2. Receitas de Almoço.pdf 33.7 MB
- 05 - Cozinhando sem Mistério/1. Receitas de Café da Manhã.pdf 31.1 MB
- 05 - Cozinhando sem Mistério/3. Receitas de Jantar.pdf 29.4 MB
- 05 - Cozinhando sem Mistério/4. Receitas de Lanches.pdf 28.1 MB
- 01 - Apresentação/Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Apresentação.mp4 16.4 MB
- 04 - Plano Alimentar/2. Alimentos Funcionais.pdf 3.1 MB
- 04 - Plano Alimentar/5. Bebidas Amigas.pdf 670.7 KB
- 09 - Screens/1. Sobre.PNG 584.4 KB
- 04 - Plano Alimentar/1. Plano de Alimentação.pdf 524.3 KB
- 04 - Plano Alimentar/4. Lista de Compras.pdf 355.1 KB
- 04 - Plano Alimentar/3. Sugestão de Cardápios.pdf 231.7 KB
- 09 - Screens/2. Como Funciona.PNG 215.6 KB
- 09 - Screens/4. Quem vai te ajudar.PNG 105.2 KB
- 09 - Screens/3. Recomendações.PNG 33.1 KB
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